Construire son avenir en toute confiance

Dans quel cas la sophrologie peut aider les enfants et les adolescents ? 

• Anxiété et stress par rapport à l'école ;
• Agitation et troubles de la concentration, de la mémorisation ; 
• Manque de confiance en soi ou difficultés à communiquer ; 
• Problèmes de sommeil et de comportements (apathie, agressivité, tics, phobies mineures...) ; 
• Peurs handicapantes et phobies ; 
• Changements déstabilisants dans la vie familiale ; 
• Passage de l'enfance à l'adolescence ; 
• En soutien lors d'une maladie importante.

Dans tous les cas, la sophrologie lui apprend : 

• Comment retrouver et développer son calme et son harmonie intérieure ; 
• A reprendre confiance en lui ;  
• A prendre conscience de ses possibilités et de sa valeur ; 
• A envisager l'avenir plus sereinement.

Les séances de sophrologie que je propose sont ludiques et créatives. Elles sont adaptées à l'âge et aux difficultés que l'enfant ou l'adolescent rencontre. On y pratique des exercices corporels simples, qui font appel à la respiration, la relaxation et la visualisation, les contes sophrologiques, le dessin et bien d'autres supports ludiques.  

Peu à peu, les outils proposés l'amènent à puiser en lui ses propres solutions et à reconnaître ses ressources. Il se responsabilise et s'autonomise. Il peut mieux reconnaître et gérer ses émotions, réagir face au stress.

La sophrologie aide au développement moteur, affectif, intellectuel et social de l'enfant et de l'adolescent.

En fonction de son degré de maturité, l'enfant peut commencer à bénéficier de séances de sophrologie à partir de 5 ans.